月子（zǐ）期间，汤是非常好（hǎo）的补（bǔ）品，但是要（yào）科学喝汤，以下注意事项要记牢：
不宜在产（chǎn）后大量（liàng）饮汤
很多家庭（tíng）在产后1-2天就开始给宝妈大量（liàng）喝汤，这其实是不科学的。产后（hòu）1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环（huán），使血（xuè）容量增（zēng）加（jiā），在这种情况（kuàng）下，大量饮（yǐn）汤会加重心脏、肾（shèn）脏的负担。同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导（dǎo）致乳（rǔ）汁淤滞而引起乳房胀痛，若处（chù）理不当（dāng）易发生急性乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
产（chǎn）后补血别靠大量喝（hē）汤
有些宝妈贫（pín）血，以为（wéi）靠喝汤（tāng）就可以补（bǔ）血，因此就（jiù）大量喝补汤。其实（shí），一天喝（hē）2-3碗就足够，可多选择（zé）带汤的菜肴，如鱼汤、去皮（pí）鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉（ròu）汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄人营养，还能（néng）促进乳汁分泌，保证母（mǔ）乳喂养的（de）顺利进（jìn）行。另外适当吃一些如（rú）阿胶、红枣（zǎo）、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗（liáo）效，坐（zuò）月子期（qī）间可吃3-5次。
产后大量喝高油（yóu）脂汤水
月子期总会熬各种老母鸡汤（tāng）、猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些很有营养，对产后恢复（fù）有帮（bāng）助，但是过量饮用（yòng）会产生油（yóu）腻感（gǎn），影（yǐng）响（xiǎng）食欲，还会增胖。还有婴儿对高脂（zhī）肪乳汁不（bú）能很好（hǎo）吸收而易引起腹泻。因此，产妇也应适量饮用饮蛋花汤、鱼汤、豆（dòu）腐汤、瘦肉汤、蔬菜（cài）汤（tāng）、面汤及米汤等，以满足母婴对营养素的需要。
不能只喝汤不吃肉
汤虽然（rán）比较有营（yíng）养，但是90%多是水分，如（rú）果靠（kào）肉类（lèi）补充营（yíng）养，就太少了，肉汤里（lǐ）的营养（yǎng）含量还不到肉原料的10%。因（yīn）此，月嫂宝妈在喝（hē）汤的同时（shí）也要提（tí）醒宝妈吃（chī）点肉，光喝汤不吃肉营养会跟不上（shàng），尤其是母乳喂养的妈咪（mī）们，还要多吃一点（diǎn）肉。
产后（hòu）汤水不能放（fàng）盐
汤可（kě）以适当加盐，产妇在生产时会将体内的水跟钠大量（liàng）排出。如果产后吃（chī）太多没有盐的（de）食（shí）物造成产妇出现低钠（nà）血（xuè）症，而且没有（yǒu）味道的汤水也（yě）会影响产（chǎn）妇食欲跟心（xīn）情。
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