小儿维生素的作（zuò）用
天（tiān）然食（shí）物（wù）中含量丰富（fù）的维生素群是幼儿最健康的体力活力（lì）来源。所以（yǐ），成长（zhǎng）发育中的（de）幼儿更应（yīng）该多多（duō）摄取这类维生素群，才能（néng）健康成长（zhǎng）。
维生素A：眼睛的（de）守护神
维生素A素（sù）有眼睛的（de）守护神（shén）”之称（chēng），对于幼儿的眼睛视力发（fā）育有很大的帮助。
幼儿牙齿、骨骼（gé）、头发的成长，也需要（yào）维生素A的大力帮忙;而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没（méi）。
食（shí）物来源（yuán）：鱼肝油、动物（wù）肝（gān）脏（zāng）、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水（shuǐ）果、黄绿（lǜ）蔬菜等。
维生素B2：成长的维（wéi）生素
维生素B群（qún）对人体（tǐ）的神经（jīng）机（jī）能占有（yǒu）重要的功能，而（ér）其（qí）中（zhōng）对幼儿最特（tè）别的是维生素B2。维生素B2被称为是成长的维生素”，身体内（nèi）如（rú）果（guǒ）维生素B2不足，可（kě）能（néng）造（zào）成幼儿成长（zhǎng）发（fā）育受挫，而导致（zhì）发育（yù）不（bú）良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。
食物来源（yuán）：肉类（lèi）、豆腐（fǔ）、毛豆（dòu）、酵母、全麦（mài）、牛奶、菠菜、绿叶（yè）蔬菜、坚果类（lèi）、芝麻等。
维（wéi）生（shēng）素C：健康好帮手（shǒu）
维（wéi）生素C能够促进铁质的（de）吸收，活化细胞与细（xì）胞间的联（lián）系（xì）。除此之（zhī）外，它另一项特（tè）别（bié）的功能（néng）就是能够（gòu）促进人体骨胶原（yuán）的合成，胶原质是人体（tǐ）牙齿（chǐ）、骨骼、组织细胞等的组成部分，而维（wéi）生素C在协助骨胶（jiāo）原（yuán）的生（shēng）成（chéng）上占有重要（yào）的（de）功（gōng）能（néng）。
食物（wù）来源：柠檬、柑橘类、花椰菜、西红柿、菠（bō）菜、绿叶蔬菜等。
维（wéi）生素D：长高的秘密
维生素D是帮助（zhù）钙、磷被人体（tǐ）吸（xī）收及利用的重要物（wù）质。因此对（duì）幼儿（ér）骨骼的（de）成（chéng）长特别重要。幼（yòu）儿（ér）一（yī）旦缺乏维生素（sù）D，便很容易发生（shēng）骨折、脊（jǐ）椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，可以适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光（guāng）自行合成维（wéi）生素D，也是幼儿很好的来源。
食（shí）物来源：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼干、蛋黄（huáng）等。
长沙家政、保姆、月嫂（sǎo）、护工、保洁等服务专业家政服（fú）务：湖南欧宝网页版登录入口和金海家政（zhèng）
7×12小时 服务热线：13308480158 刘老师（shī）
免责声明:内容均来自网络，我们对文中观点保持中立，对所包含内容准确性、可靠（kào）性或者完整性不提供任（rèn）何明示或者暗示的（de）保证，并（bìng）不对文中观点负责。版权属（shǔ）于原（yuán）作者所有（yǒu），如有（yǒu）侵权请联系管（guǎn）理员删除。