上帝创造女人 我（wǒ）们塑造女人！
湖南欧宝网页版登录入口和金海（hǎi）家（jiā）政服务（wù）有限公（gōng）司专业家政服务15年（nián），2017年被湖南省商务厅（tīng）与财（cái）政厅评（píng）选为（wéi）“2017年（nián）度湖南省（shěng）10强家庭服务企业（单位）”
全天饮料（liào）
1.红枣养肝汤(帮助肝（gān）脏解毒，分（fèn）多次吃直到第（dì）15天)
2.坐月子妇宝饮（yǐn）料(桂圆枸杞第一周)
3.止渴饮：山渣肉（ròu）\观音串\荔（lì）枝（zhī）壳制作
月子餐30天食（shí）谱表
准备期 产前一（yī）周
起（qǐ）床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
上午加餐 养肝汤（tāng）
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30) 四神粥 (产（chǎn）前三天（tiān）)
下午加餐（cān） 养（yǎng）肝汤
晚餐前空腹 生化汤（tāng）(50ML)
晚餐(18:00-18:30) 四神粥(产前三天（tiān）)
晚上加餐前(约21:00) 生化（huà）汤(50ML)+ 水果一份
晚上加餐（cān）心 养肝汤
排毒与修复阶（jiē）段1 产后(1-3天)
起床后空（kōng）腹(7:00) 生化汤(50ML)
早（zǎo）餐 (7:30-8:00)
红豆汤一碗
海（hǎi）带粥\芝麻（má）小米粥、八宝粥任（rèn）选其一；
上午加餐(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一（yī）份（fèn）
午餐前（qián）空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
四神（shén）粥/黑白饭（fàn）(任选其一)
四（sì）神猪肝/猪 腰（yāo）汤（任（rèn）选其一）
下（xià）午（wǔ）加餐(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚（wǎn）餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
四神粥/黑白饭（fàn）(任选其（qí）一)
四神猪肝（gān）/猪腰（yāo）汤（任（rèn）选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（fǔ）（任选其（qí）一）
晚（wǎn）上加餐前（qián）(约21:00) 生（shēng）化（huà）汤(50ML)+ 水果（guǒ）一份
晚（wǎn）上加餐（cān） 红豆（dòu）汤
绑缚带:不绑
排毒与修复阶段2 产后 (4--7天)
起（qǐ）床后空腹(7:00) 生化（huà）汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
麻油猪肝
薏仁米饭或黑白饭（任选其一）
上午加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加（jiā）餐
红豆汤
甜糯米桂（guì）圆粥（zhōu）或银耳莲子羹（任（rèn）选其（qí）一）
午餐前空腹 生（shēng）化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
海带（dài）汤/莲子红枣乌鸡汤/猪肝汤（任选其（qí）一）
薏仁米饭或（huò）黑（hēi）白饭（任选其一）
下午（wǔ）加（jiā）餐前(约（yuē）15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份（fèn）
下午加（jiā）餐
甜（tián）糯米桂圆粥（zhōu）或银（yín）耳莲子羹（任选其（qí）一）
晚餐前空腹
生化汤（tāng）(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30)
薏仁米饭或黑白饭（任选其一）
腐竹（zhú）山药百合瘦（shòu）肉汤或淮山香菇炖鸡（任选其（qí）一）
素菜：莲藕/莴笋/海带（dài）/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份（fèn）
晚上加餐 红（hóng）豆汤（tāng）
绑（bǎng）缚带:不绑
净（jìng）化与调整（zhěng） 第2周(8-14天)
起床（chuáng）后（hòu）空腹（fù）(7:00) 生化汤（tāng）(50ML)
早餐（cān） (7:30-8:00)
糯米桂圆粥/花生（shēng）粥/红（hóng）薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
蔬（shū）菜(海（hǎi）带)
上午（wǔ）加餐（cān）前(约（yuē）10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上（shàng）午加餐 红豆（dòu）汤
糯米（mǐ）桂圆粥/花生粥/ 红薯粥/银耳（ěr）莲子羹（任选（xuǎn）其一）
午餐前空腹 生化汤（tāng）(50ML)
午餐（cān） (12:00-12:12:30)
麻油杜仲猪腰/黑豆排 骨汤/莲子（zǐ）红枣鸡汤/海（hǎi）带豆腐汤（tāng）排骨汤 /竹荪鸡（jī）汤/清蒸（zhēng）鲈鱼(鲤（lǐ）鱼)/排骨莲藕汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋（sǔn）/海带/毛豆（dòu）/芦笋/豆腐（任选其一）
薏仁米饭（fàn）或（huò）黑白饭任选其一
下午加餐前(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
下（xià）午（wǔ）加（jiā）餐
糯米桂圆（yuán）粥/花（huā）生粥/
红薯粥/银耳莲子羹（任选其一）
晚餐前空（kōng）腹 生化汤(50ML)
晚（wǎn）餐(18:00-18:30)
薏仁（rén）米饭或黑白饭（任选其一）
麻油杜仲猪腰/黑豆（dòu）排骨汤/莲（lián）子红枣鸡（jī）汤/海带豆腐汤排骨汤 /竹荪鸡汤/清（qīng）蒸鲈鱼（yú）(鲤鱼)（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆（dòu）/芦笋（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水（shuǐ）果一（yī）份
晚（wǎn）上点心 红豆（dòu）汤
绑（bǎng）缚带:24小（xiǎo）时
基础进补 第三、四周(15-30天)
起（qǐ）床后空腹(7:00) 生化汤（tāng）(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米（mǐ）桂（guì）圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
鲜鱼汤/猪（zhū）肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚（jiǎo）汤（tāng）（任选其一）
上午加（jiā）餐（cān）前(约10:00) 水（shuǐ）果一份
上午加（jiā）餐
红豆汤
姜丝（sī）麻油煎蛋
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
鲜鱼汤/猪肚汤（tāng）/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
素菜（cài）：莲藕/莴笋/海带（dài）/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一（yī））
荤菜：腰花/虾（xiā）仁（rén）/翅中/毛豆/牛（niú）肉/鱼/蛋（任选其一）
下午加餐前(约15:00) 水果一份
下午（wǔ）加餐
薏（yì）仁米饭/鸡汤（tāng）面（miàn）/虾米粥/瑶（yáo）柱粥/莲子（zǐ）粥/糯米桂圆粥/花生粥/红薯（shǔ）粥/芝麻粥/花生粥（zhōu）（任选其一）
晚（wǎn）餐（cān）前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏（yì）仁米饭/五谷杂（zá）粮（liáng）饭（任选其一）
鲜（xiān）鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（任选（xuǎn）其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉（ròu）/鱼/蛋（dàn）（任选其一）
晚上加餐前(约（yuē）21:00) 热鲜牛奶
晚上加餐（cān） 红枣燕窝
绑缚带:24小时（shí）
强化进补 第五、六（liù）周(30-42天)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥（zhōu）/糯米桂圆粥（zhōu）/花生粥/红薯粥/芝麻（má）粥/花生粥（任（rèn）选其（qí）一）
鲜鱼（yú）汤/猪肚汤/骨头汤（tāng）/鸡汤/猪脚汤（任选其（qí）一）
上午加餐前(约10:00) 水果一份
上午加餐（cān）
红豆汤
姜（jiāng）丝麻油煎蛋（dàn）
午餐前（qián）空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
鲜（xiān）鱼汤/猪（zhū）肚汤/骨头汤/鸡汤 /猪脚汤（任选其（qí）一）
素菜：莲藕（ǒu）/莴笋/海带/毛（máo）豆/ 芦（lú）笋/豆腐（任选其一）
荤菜：腰花/虾（xiā）仁/翅中/毛豆/ 牛肉/鱼/蛋（任选其一（yī））
薏仁米饭/五谷杂粮（liáng）饭（任（rèn）选其一） 4. 薏（yì）仁米饭/五谷杂粮饭（任选
其一）
下午（wǔ）加餐前(约（yuē）15:00)水果一（yī）份
下午加餐（cān）
薏仁米饭（fàn）/鸡汤面/虾米粥（zhōu）/瑶柱粥/莲子粥/糯米桂（guì）圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻（má）粥（zhōu）/花生粥（任选其一）
晚餐前空腹 生（shēng）化（huà）汤（tāng）(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30)
薏仁米（mǐ）饭/五谷杂粮饭（任选（xuǎn）其一（yī））
鲜鱼（yú）汤/猪肚汤/骨（gǔ）头汤（tāng）/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
荤菜：腰（yāo）花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 热鲜牛（niú）奶（nǎi）
晚上（shàng）点心 红枣燕窝
绑（bǎng）缚带:24小时
备注:
1.产前养肝（gān）汤可以（yǐ）用水（shuǐ），产后用米（mǐ）酒水（shuǐ）
2.老姜必须用胡麻油爆透起皱
3.所有（yǒu）蔬菜（cài）和肉类清洗后都必（bì）须沥干后（hòu）再（zài）烹饪.
4.第三周开（kāi）始水果可吃：哈密瓜、猕猴桃（táo）、葡萄（táo）
5.鸡汤可用（yòng）黄（huáng）精、黄（huáng）芪、当归（guī）、党（dǎng）参、虫（chóng）草（cǎo）等烹饪，必须用（yòng）全鸡
6.所有菜不得放盐和酱油以及醋
7忌（jì）吃：韭菜\辣（là）椒\大蒜\胡椒（jiāo）\凉水等
8.第2周每（měi）餐（cān）要配（pèi）生化汤，吃杜（dù）仲粉1钱
9.产后可（kě）以吃（chī）的水（shuǐ）果：草莓、橘子、奇异（yì）果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄（lǎn）、葡萄、菠萝、香蕉（jiāo）、龙眼、山楂（用（yòng）开水烫一下再吃）
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