常听到身边的妈妈叹（tàn）气：“好郁闷！孩（hái）子免疫力差（chà），又生病了，三头两日地（dì）跑医院，别说孩（hái）子，大（dà）人都怕了！”确实如此，孩子（zǐ）一生病，一家人（rén）都（dōu）不好（hǎo）受，看（kàn）着平（píng）时活蹦乱跳的娃（wá）像（xiàng）蔫掉的花（huā）儿一样，当妈（mā）的都要心疼坏（huài）了！诚然，妈妈都（dōu）希望自己的孩子拥有（yǒu）好的免疫力，不过你（nǐ）知道（dào）吗？有时候家人的一些错（cuò）误做（zuò）法，会悄（qiāo）悄破坏孩子的免（miǎn）疫力（lì）！

为了（le）让娃的身体发育得更好，有（yǒu）些妈妈会热衷于给孩（hái）子（zǐ）吃营养品，什（shí）么瓶（píng）装的（de）、盒装的、国产的、进口的，应有尽有……然而，给孩（hái）子吃营（yíng）养品，大家差（chà）的（de）不是钱，而（ér）是理性（xìng）！盲目给宝宝补充营养品，不（bú）仅（jǐn）会加（jiā）重孩子的肾脏负（fù）担，还可能导致体（tǐ）内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡状态，使孩子更容易生病。孩子就像一（yī）根（gēn）小（xiǎo）树苗，最好的“养料（liào）”就（jiù）是日常饮食中（zhōng）的禽肉鱼肉大米（mǐ）蔬（shū）菜水果等，不要过（guò）度依（yī）赖市（shì）面上的营养品（pǐn）。

这几年，不少商家都在鼓吹益生菌的（de）作（zuò）用（yòng），导致很多妈妈都认为，益生菌是一种“人畜（chù）无害（hài）、老少咸宜”的完美制剂。事实上（shàng），益（yì）生菌的确能（néng）抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝宝的肠道消化吸收（shōu）和蠕动（dòng），但宝宝的肠道中本（běn）来就（jiù）有自己的益生（shēng）菌群（qún），如（rú）果长期（qī）服（fú）用（yòng）益生菌，就（jiù）破坏了宝宝自身的益生菌群了（le），反而不（bú）利于宝宝自（zì）身（shēn）免（miǎn）疫（yì）力的（de）提高。

不（bú）少妈（mā）妈，看到宝（bǎo）宝稍微有生病的（de）迹象了，就马上给孩子吃（chī）药，认为这（zhè）样可（kě）以把“疾病（bìng）扼杀（shā）在摇篮里”。事实上，对于（yú）普通感冒这一类小病小痛，妈妈们（men）大可不必这么慌（huāng）张。美（měi）国FDA认（rèn）为，普通感（gǎn）冒（mào）是可（kě）以自（zì）愈（yù）的疾病（bìng），感冒药不能（néng）去（qù）除病根，也不（bú）能缩短病（bìng）程，还可能带来伤害（hài）。所以（yǐ），孩子生病的（de）时（shí）候，不能（néng）轻（qīng）护理重治疗，过度依赖药物，也会降低宝宝自（zì）身的免疫力。

还（hái）有的妈妈，为了让孩子少（shǎo）生病，习惯把家（jiā）里的里里外（wài）外都（dōu）打扫得（dé）一（yī）尘（chén）不染，此（cǐ）外（wài）还要疯狂（kuáng）地使（shǐ）用（yòng）各种消毒液，认为一个干净无菌的环境（jìng）更有利于宝宝的健康。但事实上，人（rén）体本来（lái）就是（shì）和（hé）细菌（jun1）共（gòng）生（shēng）共存的，适当接（jiē）触环（huán）境中的细菌（jun1），更（gèng）能促进（jìn）人体的免疫（yì）系统的成（chéng）熟。否则，宝宝一旦进入到外面的（de）有菌世界（jiè），免疫系统（tǒng）很（hěn）快就会发出“警报信号”，从（cóng）而出现各种生病的症状。

“人是（shì）铁，饭是钢”，不（bú）少妈（mā）妈认为孩（hái）子吃得越多，对（duì）身体越好，总喜欢给（gěi）孩子（zǐ）多吃。然而“吃（chī）得多不如（rú）吃得对”，尤（yóu）其是大晚上的（de），给孩子吃太（tài）多，肠胃夜间也得不到休（xiū）息，会导致孩子胃肠功能失调、抵抗（kàng）力下降。喂养宝宝，只要保证营养均衡（héng）、进食时间规律即可，不（bú）要（yào）以为宝宝吃得越多，对身体越好。

冬天气温较低，不少家庭（tíng）都会（huì）整天紧闭着门窗，不让一点冷空气跑进（jìn）来。这样做的（de）确（què）能使（shǐ）室（shì）内更暖和，但长期生活在密闭的空（kōng）间里（lǐ），空气也会越来越（yuè）浑（hún）浊，其（qí）中有害细菌的密度（dù）也会越来越大，轻则导致孩（hái）子出现咽干的症状，重（chóng）则会导致孩子出现（xiàn）呼吸不畅，出（chū）现上呼吸道（dào）感染等问题。因此，冬（dōng）天（tiān）想让孩（hái）子少（shǎo）生（shēng）病，那就要勤开窗通风（fēng）换气，适当呼吸一（yī）点新鲜的“冷空气（qì）”，更有利于（yú）提高孩子的免疫力。

有的妈妈爱子心切，担（dān）心（xīn）孩子会（huì）磕着碰（pèng）着，总喜欢把孩子抱在怀里，或带着孩子宅在家里玩。然（rán）而缺乏运动（dòng）的孩子，免疫（yì）力往往（wǎng）不如常运动的孩子（zǐ）。妈妈应该鼓励（lì）宝宝多（duō）运动（dòng），小点的宝宝（bǎo）可以常动动小手臂、练习抬（tái）头、蹬腿（tuǐ）、翻（fān）身，或者在地上（shàng）爬；大一点的宝（bǎo）宝（bǎo）可以多跑多跳，多到（dào）环（huán）境较好的户外和阳光亲密接触。无论哪个年龄段的孩（hái）子（zǐ），运动都能加快孩子（zǐ）身体的新陈代谢，增强体质（zhì），提高（gāo）孩子的（de）身体免疫力。

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美国《预防》杂（zá）志总结了免疫力最差的（de）九种人，其中就有经常吸二手烟的人。尽管你其他方（fāng）面做得再好，但（dàn）家里（lǐ）有个“大烟枪”，孩（hái）子的（de）免疫力也会因此而降低。长期生活在二（èr）手（shǒu）烟的环境中，孩（hái）子患支气管炎、细支气管（guǎn）炎、儿童哮喘等呼吸道疾（jí）病的几率要大大高于其（qí）他（tā）孩子（zǐ）。想要孩（hái）子免疫（yì）力更好，大人也要“管住嘴”，慎（shèn）防二手烟对孩子的危害（hài）。

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