如果你是一个仔细的妈妈（mā），肯定会在意将来自己的宝宝的头型。有些宝宝，我们看到后（hòu）脑勺扁扁的，一点也不（bú）圆，实在是（shì）很难看。而（ér）且将（jiāng）来发型（xíng）都（dōu）不好打理。如果是女宝（bǎo）宝，就更不（bú）好啦。所以，长沙（shā）家（jiā）政公司的月嫂，都（dōu）会建议产妇宝（bǎo）妈一定要注意自（zì）己宝宝的睡姿！选择适合宝宝（bǎo）的睡姿，不仅能让（ràng）宝宝舒服（fú）地（dì）睡个好觉，还能为宝宝（bǎo）塑造（zào）良（liáng）好的头型、脸型。你知道你的宝宝适（shì）合哪（nǎ）种睡姿吗?不同睡姿的优缺点是啥（shá）呢？

 

宝宝-仰（yǎng）睡

 

 

 

优点：

1.对（duì）于宝宝来（lái）说，仰睡能使肌（jī）肉（ròu）放松，四肢活动自由，全身（shēn）脏器不（bú）易造成（chéng）压迫。

2.脸部不（bú）会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。

3.能够观（guān）察到（dào）宝宝的睡眠情况（kuàng）。

 

缺点：

1.宝（bǎo）宝舌根的（de）肌肉放（fàng）松之（zhī）后（hòu），可（kě）能会（huì）有舌根往后掉（diào）而阻塞上呼吸道（dào）。

2.如果（guǒ）宝宝有喉头软化(或称（chēng）为（wéi）软喉症)的问题（tí），仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成（chéng）呼吸困难，宝宝会有（yǒu）类似打鼾（hān）的呼吸（xī）声，并且出（chū）现呼（hū）吸（xī）费力的表现。此时应要（yào）注意观察宝宝呼（hū）吸（xī）的变化（huà）。

3.宝宝如果有溢（yì）奶、吐奶或（huò）者（zhě）胃食道反流的情况（kuàng），溢出来的奶（nǎi）水可能（néng）会（huì）呛入气管，造成（chéng）吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽量（liàng）不要（yào）马上让孩子仰睡。

 

提示（shì）：

a、喂奶后，不（bú）要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧（cè）睡（shuì）。

b、建议把宝宝（bǎo）的手（shǒu）绑起来，让他较（jiào）有（yǒu）安全感（gǎn）。(满月后就不要（yào）绑以免影响手部发育)

c、枕（zhěn）头建议使用“仰（yǎng）睡（shuì）枕”(中间下陷)，可以（yǐ）支撑宝宝尚（shàng）未发育完全的颈部。

 

 

宝宝（bǎo）趴着睡

 

 

 

优点：

1.趴着睡（shuì）时宝宝前胸贴着（zhe）床面，比较有（yǒu）安全（quán）感，容易入睡且（qiě）不易惊醒。

2.趴着睡（shuì）时头会偏（piān）向一侧，就算宝宝有轻微溢（yì）奶或（huò）吐奶，也不会吸入（rù）呼吸道引起吸入性肺炎（yán）或（huò）窒息（xī）。

3.某些（xiē）先（xiān）天性呼吸道异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时，舌根后坠会（huì）阻塞呼吸道造成严重（chóng）窒息，此时需要让宝宝（bǎo）维持（chí）趴（pā）着睡。

4.趴（pā）着睡时身体内的脏器（qì）会承（chéng）受（shòu）部分的压力，只要宝宝没有特殊（shū）的先天性（xìng）疾病，这些压力（lì）不但不会造成问题，反而有助（zhù）于宝宝心肺功能（néng）的成熟（shú）。对于容易胀气的宝宝，趴着睡时腹部（bù）的压（yā）力也有助于（yú）排气。

 

缺点：

在小宝宝还不能（néng）抬头、转（zhuǎn）头时，趴着睡很（hěn）可能造成呼吸道（dào）阻塞而（ér）引起窒息；此外，趴（pā）着睡时（shí）无法观察到（dào）宝（bǎo）宝的呼吸状况，所（suǒ）以（yǐ）需要格（gé）外（wài）留意（yì）（一（yī）般情况（kuàng）不建议趴（pā）着睡，以免发（fā）生窒（zhì）息死亡）。

 

提示：

a、新（xīn）生儿（ér）脐带未掉落前不要趴睡。

b、未（wèi）满月前的宝宝因（yīn）为还（hái）不会将头转到另一边，故不建议采此（cǐ）睡（shuì）姿。

c、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

d、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

e、刚（gāng）喝完奶可（kě）先采右侧（cè）躺片刻，之后再让宝（bǎo）宝趴睡。

f、枕头建议（yì）选购能真正透气的趴睡枕。

g、感冒或生（shēng）病（bìng）时（shí）最（zuì）好不（bú）要让宝宝趴睡。

h、若发现宝宝（bǎo）经常睡（shuì）同一边（biān），父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

 

趴睡容易猝死？

联合国（guó）世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由（yóu）是采取这种姿势可以增加新（xīn）生儿头、颈及四肢的活动；轻（qīng）微的内脏压迫又能增进心肺等器（qì）官活跃（yuè）。

 

但（dàn）是（shì），宝宝（bǎo）因趴睡而让被（bèi）褥掩（yǎn）住（zhù）口鼻而致死的（de）猝死（sǐ）新（xīn）闻时有（yǒu）耳闻。

 

事实上（shàng）现有的数据仍不能确定趴着（zhe）睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外（wài）小（xiǎo）儿科医学会（huì）自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰（yǎng）睡或侧睡（shuì）后（hòu），婴（yīng）儿（ér）猝死症（zhèng）的发生（shēng）率（lǜ）有显著（zhe）下降（jiàng）。国内（nèi）也（yě）曾（céng）经有许多（duō）人主张趴（pā）睡，因为它可以防止因呕（ǒu）吐、呛到时引起的肺炎（yán），甚至造（zào）成窒息（xī），以及它能消（xiāo）除胀气，而且宝宝（bǎo）较不（bú）易受惊（jīng）吓、有（yǒu）安全感（gǎn），同时有较圆（yuán）凸的头形。

 

新（xīn）生儿科医师则表示：每一种睡姿都有其（qí）优（yōu）缺点，趴睡虽然（rán）有猝死（sǐ）的争议（yì），但趴睡宝（bǎo）宝（bǎo）的（de）运动性与肢体（tǐ）成熟度的发展确（què）实比（bǐ）较（jiào）快（kuài）。

 

 

 

宝宝侧睡

 

 

 

侧睡自然会分成右侧睡或左（zuǒ）侧睡。一般如果要让宝宝（bǎo）侧睡，多半建议要均衡地左（zuǒ）、右侧轮流睡（shuì）。

 

优点：

1.刚喂完奶（nǎi）时让宝宝右侧睡， 可（kě）避（bì）免宝宝溢奶、吐奶。因为依（yī）照胃部的走向，右侧睡比较能（néng）让奶顺利通过（guò）幽门，流进小肠；如果左侧（cè）睡，食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食（shí）道逆流而溢奶、吐奶。

2.侧睡（shuì）对内脏（zāng）造成的压（yā）力较（jiào）小。

 

缺点：

宝（bǎo）宝很（hěn）难长时间维持同一侧的睡姿（zī）。如果（guǒ）宝宝（bǎo）已经会（huì）翻（fān）身（shēn），可能会翻动身（shēn）体变成（chéng）俯（fǔ）睡或仰睡（shuì）；如果宝宝（bǎo）还（hái）不会翻身，月嫂（sǎo）就需要定时协（xié）助（zhù）宝（bǎo）宝变（biàn）换睡姿。

 

提示：

a、可（kě）以多利用大小枕头或将（jiāng）大（dà）毛巾卷成（chéng）轴状，塞（sāi）在宝（bǎo）宝背部以及身体与床（chuáng）垫之间的缝（féng）隙来（lái）固定（dìng）睡（shuì）姿。

b、长时（shí）间同一边（biān）侧睡也会使孩子头型歪（wāi）偏，最好每（měi）3-4小时翻身一次。

c、左右侧卧时要当心，不（bú）要（yào）把小孩的耳轮压向前（qián）方，否则耳轮经常受折迭也可（kě）能造成（chéng）变形。

 

上面介绍了三种宝（bǎo）宝（bǎo）常见的睡姿，宝（bǎo）宝适合哪种（zhǒng）睡姿？长（zhǎng）沙家政给你分享：

 

1.从上面分析（xī）可以看出：宝宝不同睡姿各有利弊，每（měi）一个宝宝也会有自己（jǐ）喜好的睡姿。在选（xuǎn）择宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡姿的优点（diǎn）与（yǔ）缺点，并且配（pèi）合每（měi）个宝宝的习性，才能让（ràng）宝宝睡得舒适（shì）与安（ān）全。

2.刚喂完奶（nǎi）时，为预防溢吐奶（nǎi）造成窒（zhì）息（xī）或（huò）吸入性肺炎，选择右侧睡最（zuì）佳。

3.对于出生后（hòu）胃肠功能不好（如有肥厚性幽门狭（xiá）窄、贲门松弛、幽（yōu）门痉（jìng）挛等疾病（bìng））的宝宝（bǎo），易出现频繁（fán）吐奶，适合侧睡（shuì）。

4.低体重（chóng）、早（zǎo）产儿或体重太（tài）重的宝（bǎo）宝无法（fǎ）抬头，不要选择俯睡。

 

睡姿对（duì）头（tóu）型与脸型（xíng）有（yǒu）何影响？ 

 

 

 

宝宝的头（tóu）型会因睡姿而改变，主要是（shì）因为头骨的（de）骨缝未闭合可以发生移动。随（suí）着年龄（líng）增（zēng）长，骨缝会逐渐闭合，头（tóu）型会慢慢固定（dìng）。

 

2个月以（yǐ）后（hòu），宝宝会主动转头改变睡姿，将不易改变头型；6个月以（yǐ）后头型更加固定，要改变（biàn）需（xū）要持久的外力，如使（shǐ）用头盔或固（gù）定（dìng）睡姿等；1岁半以后（hòu），囟门渐渐（jiàn）闭（bì）合，头型就几（jǐ）乎固定了。

 

 

睡姿对头型（xíng）与脸型的（de）影响如（rú）下：

1.仰睡（shuì）的宝（bǎo）宝多半枕骨(也就是后脑勺)会较扁平，脸型也会较（jiào）宽（kuān）。

2.俯睡时由于（yú）宝宝（bǎo）的头（tóu）会转向侧面，宝宝的脸型会（huì）偏向修长（zhǎng）。要注意保持宝宝左右脸偏睡时间（jiān）的平衡，才不会导致大小脸。

3.侧睡时（shí）头型（xíng）和脸型的变化与俯睡相（xiàng）似，所（suǒ）以（yǐ）均衡（héng）地左、右侧（cè）轮流（liú）睡，是保持漂亮头型与脸型的重点。此外，宝宝耳廓（kuò）的形（xíng）状在（zài）侧睡时也（yě）要（yào）注意一下，不（bú）要反折（shé）。

4.注意不宜（yí）长时间的采取一（yī）种睡姿，以免造（zào）成大小脸、扁头等情况的发生。

 

睡姿VS头型：

1、为什么头型可（kě）以被塑（sù）造

 

即使（shǐ）是胎位正，头位产的（de）自然产宝宝，因为经过产（chǎn）道的挤压，新生儿的头型或多（duō）或少会有变形，通常是（shì）比较尖（jiān）。新（xīn）生儿科医师表（biǎo）示：这或许也是（shì）造物（wù）主的恩赐。宝宝的（de）头颅是由多块头骨（gǔ）组合而（ér）成，新生儿（ér）的骨缝尚未闭合，所以经过（guò）产道时因压力而变形的同时，也（yě）意（yì）味着出生后可以回复（fù）或被塑形。

 

2、最好（hǎo）的头（tóu）型塑造（zào）法

 

新生儿科医（yī）师认（rèn）为：睡姿是最好的（de）矫正（zhèng）方法，通（tōng）常不会以外力矫正（zhèng），因为（wéi）宝宝（bǎo）有自然恢复皎好头型的本能，父母只要经常协助改变（biàn）各种睡姿（zī）即可。

 

据了解，长期仰睡会（huì）导致后脑头型扁平，长期趴睡会（huì）导致脸长额凸；长期同一侧（cè）睡（shuì）会导（dǎo）致头型歪偏。因此宝宝头型的美观与否，完全取决于宝宝本身睡觉的习惯，以（yǐ）及父母（mǔ）是（shì）用心还（hái）是忽视。

 

3、掌握黄金塑造期

 

4-6个月大以前是宝宝头型（xíng）的黄金塑（sù）造期。新生（shēng）儿科医师表示：通常10-12个月大以后，头（tóu）型（xíng）就（jiù）会完全（quán）固定，父母要（yào）掌握（wò）前4个（gè）月，以经常（cháng）变（biàn）换姿（zī）势的睡眠（mián）方法（fǎ）来改造宝宝头型（xíng），之后（hòu）若仍无（wú）法改（gǎi）善，可带宝宝到医（yī）院咨询（xún）医（yī）师（shī），考虑以头型（xíng）矫正帽/矫正头盔来协（xié）助矫正。

 

4、严重头（tóu）部变形的矫正

 

新（xīn）生儿（ér）科医师解释：生产时宝宝若以（yǐ）真空吸引或（huò）产钳等（děng）方（fāng）式产（chǎn）出，必须特（tè）别留意以下二（èr）种状（zhuàng）况（kuàng）；一是头（tóu）皮下（xià）水肿，消肿的速（sù）度较（jiào）快（kuài），约1-2天即（jí）可消退;另一（yī）种（zhǒng）是头皮下血肿，就是有明显的“长苞生角（jiǎo）”，可（kě）能变形的程度会比较严（yán）重（chóng），需要1-2个星期至3个月才可慢慢恢（huī）复。

 

以上就是关于新生儿正确睡姿图及宝（bǎo）宝常见睡姿的介绍，妈咪应该（gāi）每2-3个小时给宝（bǎo）贝更（gèng）换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保（bǎo）证宝贝（bèi）头（tóu）部正常发育，睡（shuì）出漂亮的头型。

 

 

 

 

 

 

长辈们常（cháng）说：睡的好、吃的饱，孩子自然（rán）长（zhǎng）的好。对于一岁前的宝宝（bǎo）来说，吃和睡可以说是他们生活（huó）的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12-15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大（dà）的影响？

 

长沙家政月嫂表示：睡的好（hǎo），孩子醒（xǐng）来时（shí）是（shì）以笑脸来迎接你；睡不好，通常是哭着（zhe）起来要（yào）抱抱。

 

那（nà）么（me），应该（gāi）采（cǎi）什么样的睡姿（zī），才能让孩（hái）子睡得香甜（tián）、健康又安全呢？如果没有特（tè）别情况，建议通常是给孩子（zǐ）侧睡（shuì），除（chú）了安全，前后（hòu）用（yòng）枕头固定，加上两脚让（ràng）他夹个小抱枕，这样宝宝（bǎo）也较能睡的安稳、长久。对（duì）不会翻（fān）身的小孩来说都是利用宝宝动的时候，轻轻地（dì）为（wéi）宝（bǎo）宝（bǎo）换另一侧继续睡。

 

对（duì）于（yú）众人推崇的趴睡能塑造较好的头（tóu）型（xíng）问（wèn）题（tí），长沙家（jiā）政公司（sī）月（yuè）嫂的看法（fǎ）是（shì）：仰睡当然是头会扁不好（hǎo）看，但我们觉得一直趴睡的孩子（zǐ），两颊太消瘦，额（é）头也较（jiào）凸，不太适（shì）合东方人的美。

 

至于很多妈妈以为，喝（hē）奶（nǎi）才（cái）是孩子成长的（de）关键，看孩子（zǐ）睡超过喝（hē）奶时间，不论孩子睡得多香（xiāng）甜，硬是把（bǎ）孩（hái）子叫醒喝奶。长沙月嫂认为：如果是夜里，千（qiān）万不要叫醒孩（hái）子，让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是（shì）否符（fú）合标准（zhǔn），有些早产儿或明（míng）显（xiǎn）偏瘦的小孩，那就（jiù）可以考虑叫（jiào）他起来吃。

 

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