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母婴知识

宝(bǎo)宝:二十(shí)六个母婴常(cháng)识

 

从怀孕到生娃,知(zhī)道这26个母(mǔ)婴常识太重(chóng)要了(le)。前(qián)方高能,记不住这么多,不(bú)妨先收藏起(qǐ)来。

宝宝(bǎo):二十六个母婴常识(shí)(图1)

备孕须知
 

最适合(hé)怀孕的季节:产科专家认为(wéi)怀孕(yùn)的最佳(jiā)季节是—夏末秋初,约7月下旬(xún)到(dào)9月上旬近两(liǎng)个月(yuè)的时间(jiān)。孕妈怀孕两(liǎng)三(sān)个月后正(zhèng)值晚(wǎn)秋,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿(ér)的生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育十分有利。另外秋天日照充足,孕妇经常晒太阳,有助于体内钙、磷等物质的形成,利于胎儿的骨(gǔ)骸生长。其相应的预产期为次年(nián)5月前后。分娩之时正是春(chūn)末夏初,气温适宜,此时也正(zhèng)是(shì)“坐月子”的最(zuì)佳季节(jiē)。

怀孕须(xū)知(zhī)
 

各孕(yùn)月宝宝(bǎo)发育(yù)图

 

 

 

宝宝:二(èr)十六个母婴常识(图2)

宝宝:二十六个(gè)母婴常识(shí)(图3)

宝宝:二十六个母(mǔ)婴常(cháng)识(图4)

宝宝:二十六个母婴常识(图(tú)5)

宝宝(bǎo):二十六个母婴常识(图(tú)6)

宝(bǎo)宝:二十六个母婴常识(图7)

宝(bǎo)宝:二十六个(gè)母婴(yīng)常识(图(tú)8)

宝宝:二(èr)十六(liù)个母婴常识(图(tú)9)

宝宝:二十(shí)六个母婴常识(图10)

 

 

孕妈妈要吃这些(xiē)水果

 

 

1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎(tāi);

 

2.【香蕉(jiāo)】消除水肿、稳(wěn)定血压、保护(hù)肠道;

3.【火龙果(guǒ)】美容养颜、减肥、抗(kàng)衰老;

4.【板(bǎn)栗】补充叶(yè)酸(suān),有助孕妇预防妊娠纹(wén)的出现。

5.【橙(chéng)子】补(bǔ)充VC。

 

吃这些让宝(bǎo)宝更(gèng)聪明(míng)

 

 

孕期饮食除了营养全面外(wài)多(duō)吃以下补脑食(shí)物,可促进胎儿脑(nǎo)部发育(yù),让(ràng)你的宝宝(bǎo)更(gèng)聪明:深色绿叶菜(cài),鱼类,大蒜(suàn),鸡蛋,豆类及(jí)豆制品,核桃和芝(zhī)麻(má),柠檬(méng)(提高接(jiē)受力)菠萝(提(tí)高记忆力)和(hé)香蕉(提高创造力)

 

孕期各种营养的补充时间表

 

 

 

第0-8周:补叶酸,防畸形(xíng)  

第9-12周:补镁和维生素A 

第13-16周:补碘,胎儿甲状腺工(gōng)作需(xū)要  

第17-20周:维生素D和钙  

第21-24周:补铁  

第25-28周:补食物纤维,防便(biàn)秘  

第29-32周:补不饱和脂肪酸 

第33-36周:补(bǔ)蔬果 

第37-40周:补维生素B12和维生素(sù)K

 

孕妈(mā)常吃三种食物,远离(lí)难看妊娠纹

 

 

 

1、西(xī)红柿(shì)含丰富茄红素,其抗氧化能(néng)力是维他命c20倍,防妊娠纹很强(qiáng)。注意西红柿性(xìng)寒,食用(yòng)前(qián)先吃点其(qí)他东西。

2、猪蹄(tí)含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂(zhī)肪含量较(jiào)高(gāo),不要吃过多。

3、猕(mí)猴桃(táo)富含维生素c,预防色(sè)素沉淀,有效减轻妊娠(shēn)纹。但脾胃虚(xū)寒(hán)准妈不可多吃。

 

 

准妈们(men)动起来

 

 
 
 

 

研究发现(xiàn)准妈妈孕期多做运动婴(yīng)儿(ér)智商更高,每(měi)天做(zuò)30分钟运动的孕(yùn)妇生出(chū)的宝(bǎo)宝比每天都坐(zuò)着的孕妇生(shēng)出的(de)孩子智(zhì)商高(gāo)出八个(gè)点。

 

 

孕(yùn)妇的(de)肚皮不(bú)可随意抚摸(mō)

 

 

 

孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿(ér)早产(chǎn)。不当手法还可造成脐(qí)带绕颈、胎(tāi)位(wèi)不正。

 

 

 

孕期体(tǐ)重都长到哪里了(le)?

 

 
 

 

一(yī)般孕期体(tǐ)重(chóng)增长10-12.5kg,主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子(zǐ)宫(gōng)及乳房约2.5kg,胎(tāi)盘约0.5kg,羊(yáng)水(shuǐ)约(yuē)0.5kg。最初3个月体重增长(zhǎng)不明显,但在(zài)怀(huái)孕中期,体重会明显增加,一(yī)般会(huì)增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度(dù)会稍慢,每个月增加约(yuē)1kg。

 

 

 

母(mǔ)乳喂养产前必做的准备(bèi)

 

 
 
 

 

1、孕8月起(qǐ)按摩乳房乳(rǔ)头,增强乳(rǔ)房血液循环,分泌更多催(cuī)乳素催产素(sù),帮助产后(hòu)催乳。

2、孕(yùn)7-8月起每(měi)天用(yòng)小毛巾(jīn)蘸温(wēn)开水轻擦乳头,防吸(xī)吮乳头皲裂。

3、凹陷或(huò)平(píng)扁乳头设法慢慢(màn)拉出(chū)。

 

 

 

三大(dà)临(lín)产征兆

 

 

 

孕(yùn)妈咪在临产(chǎn)时主要有三大信号(hào):见红(hóng)、阵痛(tòng)和破水。

生(shēng)产须知(zhī)
 

 

必不(bú)可少的待产包

 

 

妈妈篇:

1.户(hù)口,身(shēn)份(fèn)证,生育服务证等。

2. 哺乳衣。

3. 防溢乳垫。

4. 产褥垫(diàn),卫生纸。

5. 吸奶器。

6. 吸管。

7. 月子(zǐ)鞋。

8. 毛(máo)巾,水(shuǐ)盆。

宝宝(bǎo)篇:

1.连体衣,和尚服(fú)。

2. 纸尿裤。

3. 尿布。

4. 红(hóng)屁(pì)股膏。

5. 喂奶装备(bèi)。

6. 擦(cā)奶巾。

7. 湿纸巾。

8. 襁褓。

产后(hòu)须知
 

坐月子到(dào)底要多少天?

 

 
 
 

 

传统认为是一个(gè)月(yuè),即30天。实(shí)际上,坐月子精确的时间应该是42天。因为(wéi),产妇(fù)子(zǐ)宫体的回缩需(xū)要6周时间,才能(néng)恢(huī)复到接近非(fēi)孕(yùn)期子宫的(de)大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周(zhōu)时(shí)间。所以,坐月子并不是(shì)一般人(rén)所说的30天(tiān),而(ér)是42天(tiān)。

 

 

月(yuè)子期间4点(diǎn)注意

 

 

 

1. 一定要休(xiū)养一个月,产后两周(zhōu)忌过量运动。

2. 产后要紧绑腹带,防止内(nèi)脏下垂。

3. 要有(yǒu)安(ān)静,舒适的环境(jìng),不(bú)能吹风。

4. 不要流泪,少(shǎo)用眼。切记了!

 

 

容(róng)易导致回奶(nǎi)的食物

 

 

 

1、豆豉;2、乳(rǔ)鸽(gē);3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤(tāng);8、巧(qiǎo)克力(lì);9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒(jiāo)。

 

 

坐月子的特效食谱(pǔ)

 

 

 

山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环

食材(cái)准备:山药200克,红豆30克(kè),红糖2大匙

具体做法:

1.山药(yào)切小(xiǎo)块。红豆浸(jìn)泡于(yú)水中4小时(shí),捞起备用。

2.锅内加水放入红豆,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄(xī)火焖30分钟。

3.转大火加山药,煮(zhǔ)滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。

4.加(jiā)入红糖(táng)调(diào)味。

 

 

5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

 

 

 

1. 莲藕(含大量淀粉、维生(shēng)素(sù)和(hé)矿(kuàng)物(wù)质(zhì),行血(xuè)化淤,清热生乳) 。

2. 黄花菜(cài)(含蛋(dàn)白质及磷、铁、维A、C等,尤其适(shì)合做汤)。

3. 黄豆芽(yá)(含大量蛋(dàn)白质、维C、纤维素等)

4. 海带(含碘和(hé)铁较多,多(duō)吃(chī)能增加乳汁中的含量)

5. 莴(wō)笋(含矿物质钙、磷、铁较多(duō),清热、利尿、活血、通(tōng)乳)

 

 

产(chǎn)后必知:少喝浓汤!

 

 

 

脂肪含量很高的汤,如猪脚汤(tāng)、肥鸡(jī)汤等(děng),有人认为这样的汤最补(bǔ),殊不知,产妇(fù)食用过多高脂肪(fáng)食物,会使(shǐ)奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收(shōu)营养,还(hái)易使发生腹泻,产妇也易引(yǐn)起肥胖。应该多喝富含蛋白(bái)质、维生素等营养(yǎng)素的清汤,如精(jīng)肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

 

 

 

产后红糖别喝太久!

 

 

 

红糖益气养血、活血化(huà)淤,可(kě)助产妇补充碳水化合物和补血,促进(jìn)恶(è)露排出,利于子宫复位。但过(guò)多饮用红糖水,不仅会损坏(huài)产(chǎn)妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过(guò)多(duō),使(shǐ)身体更(gèng)虚弱。另外会增加恶露血(xuè)量(liàng),造成继续(xù)失血,引起贫血。产后(hòu)喝(hē)红糖水的时(shí)间,应以7-10天为宜。

 

 

育儿须知
 

 

判断婴儿营养状况的公式

 

 

考普氏(shì)指数:体重/克÷(身长/厘(lí)米×身长/厘米)×10

如3个月婴(yīng)儿体重(chóng)6000克,身长62厘米(mǐ):6000÷(62×62)×10≈16;

根据考普氏指数标准,指数达(dá)22以上表示太胖;20-22为(wéi)稍胖;18-20为优良;15-18为正常(cháng);13-15为瘦;10-13为营养(yǎng)失调,10以下表示营养重度失调(diào)。

 

 

照顾新生BB的14个贴心(xīn)之举

 

 

1、单(dān)独小床(chuáng)

2、避免阳光直射眼睛

3、不(bú)需要用枕头

4、选择(zé)纯棉(mián)衣物

5、衣(yī)服单独清洗

6、勤洗(xǐ)小屁屁

7、奶瓶消毒后(hòu)再用(yòng)

8、吃奶后拍嗝

9、及早(zǎo)出去晒太阳

10、勤剪指甲(jiǎ)

11、鼻孔、耳朵别随便抠

12、坚持抚触

13、注意清洁乳头

14、布(bù)尿(niào)布配合隔尿垫巾使用,纸尿裤更能防(fáng)红屁(pì)屁(pì)。

 

 

闻屁识(shí)病

 

 
 

 

 

1、宝宝(bǎo)爱放屁并有(yǒu)酸臭味,这说(shuō)明是(shì)宝(bǎo)宝消(xiāo)化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪(fáng)和高蛋(dàn)白食(shí)物的摄入。

2、断断续(xù)续不停地放(fàng)屁,但无臭味,这种(zhǒng)情况是孩子饿了,应及(jí)时喂食。

3、多屁(pì)多粪便(biàn),常由于孩子多食了淀粉含量高等(děng)食物引(yǐn)起,这时应减少摄(shè)入(rù)高(gāo)淀粉的食物。

 

 

让宝宝更聪明(míng)的11个(gè)简单方法

 

 

 

1.多和宝宝说话。

2.多(duō)抚(fǔ)摸宝宝。

3.多(duō)回应宝(bǎo)宝的呼唤(huàn)。

4.多让(ràng)宝宝动(dòng)手动眼。 

5.多爬(pá)。  

6.多搭(dā)积木。 

7.多看图(tú)大、画面清晰、色(sè)彩(cǎi)鲜艳的书。  

8.多(duō)给宝宝唱儿歌(gē)。 

9.多和宝宝一起整理玩具。 

10.多让宝宝玩“肮脏的(de)游(yóu)戏(xì)”,如玩沙(shā)子、泥巴等。 

11.让(ràng)宝宝多一(yī)点情感(gǎn)体(tǐ)验

 

 

 

清(qīng)洗宝宝衣服的(de)神奇窍门

 

 
 
 

 

宝宝(bǎo)每天(tiān)活动量都很大,容易出汗,细(xì)菌滋生较(jiào)快(kuài),宝宝的衣物(wù)如果没有清洗干净,容易引(yǐn)发的问题可大可小,而(ér)且(qiě)宝宝的衣服大多(duō)是用棉布做的,棉(mián)料质地不是很好(hǎo)清洗,尤(yóu)其是(shì)有吐奶、溢奶、粪便沾到衣(yī)物(wù)的状(zhuàng)况,将小苏(sū)打调成(chéng)浓(nóng)稠状(zhuàng)涂(tú)在(zài)弄脏处(chù),静置一个晚(wǎn)上,第二天洗,非常干净。

 

 

婴幼儿的(de)出牙(yá)时间及顺序

 

 

 

宝宝:二十六个母婴(yīng)常识(图11)

宝宝多大开始(shǐ)刷牙(yá)?

 

1.从宝宝(bǎo)出生(shēng)后,干净柔软的纱(shā)布缠绕在(zài)手指上,为宝宝(bǎo)清洁牙龈。

2. 萌出第一颗乳(rǔ)牙时,用指套牙刷。

3. 长出四五颗乳牙时,可以(yǐ)使用硅胶牙(yá)刷(shuā)。 

4. 乳牙长齐时,可以尝试(shì)使用单排(pái)的软毛婴幼儿牙(yá)刷。 

5. 三岁就可用有两排的(de)软毛宝(bǎo)宝牙刷(shuā)了。

 

 

最后强调:不要摇晃婴儿!

 

 
 
 

 

很多家长抱着孩子不断抖动(dòng),哭得(dé)越凶,抖的越厉(lì)害,直到孩子睡去,家(jiā)长认为(wéi)孩子是喜(xǐ)欢这个(gè)抖动的(de)过(guò)程,实际上(shàng)孩子是被(bèi)抖(dǒu)晕过去了。

婴(yīng)幼儿在一岁半前是脑发(fā)育高(gāo)峰,而且出生后(hòu)额叶未完全发育,脑组织的发育慢于颅骨的发育,因此颅内空腔较大,剧烈的活动(dòng)头部会(huì)导致“摇拨浪鼓效应”,而最常见的是硬膜下积液,严重可治脑(nǎo)部损伤。所以(yǐ),为了孩子的健(jiàn)康,请各位家长不要(yào)再摇晃宝宝啦!

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